Bukan berarti coklat bisa menambah usia anda
atau ngasih nyawa lebih ke anda,tapi yang benar coklat memiliki manfaat besar
untuk kesehatan anda. Hampir sebagian besar orang di dunia ini menyukai coklat,
namun tidak banyak yang tahu manfaat coklat bagi kesehatan tubuh anda. Tidak
hanya rasanya yang enak dan menggiurkan ternyata coklat juga mengandung zat-zat
yang bermanfaat bagi tubuh kita,bahkan banyak ahli merekomendasikan kita untuk
makan satu atau dua ons coklat setiap harinya. Berikut manfaat dari coklat bagi
tubuh kita,
1. Tinggi Antioksidan
coklat mengandung flavanol, sejenis flavanoid
hanya ditemukan di coklat. Flavanoids adalah senyawa yang terjadi secara
alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantu
menangkal radikal bebas dalam tubuh.
2. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolestrol
Dark chocolate telah ditunjukkan dalam studi
untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dan
makan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan kolesterol LDL
sebanyak 10 persen.
3. Alam Anti-Depresi
Coklat mengandung serotonin, alami
anti-depresan. Cokelat juga merangsang produksi endorfin, yang menciptakan
perasaan kebahagiaan dan kesenangan. Bahkan, satu studi menemukan bahwa
pencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang lebih lama dari
berciuman penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak orang alami meraih
cokelat ketika mereka sedang tertekan.
4. Kanker Fighter
Beberapa studi telah menemukan cokelat untuk
menjadi salah satu makanan pelawan kanker terbaik bersama dengan makanan
seperti anggur merah, blueberry, bawang putih, dan teh. Dua cara yang coklat
bekerja sebagai pelawan kanker adalah dengan pembelahan sel menghambat dan
mengurangi peradangan, meskipun penelitian sedang berlangsung dan mungkin akan
menemukan cara-cara tambahan di mana coklat melawan kanker.
5. Mencegah Kerusakan Gigi
Penelitian telah menemukan bahwa theobromine
dalam cokelat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans,
bakteri yang ditemukan dalam rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap
kerusakan gigi.
6. Arteri Cleanup
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan
dalam coklat bekerja seperti sapu di menyapu plak keluar dari arteri.
7. Coklat membuat anda berumur panjang dan
terhindar dari Penyakit
Satu penelitian di Belanda diikuti 200 pria di
atas 20 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar
cokelat, dan hidup mereka lebih lama dan memiliki tingkat penyakit yang lebih
rendah secara keseluruhan daripada pria yang makan coklat sedikit atau tidak
ada. Hal ini dikarenakan tinggi Magnesium dala, coklat lebih tinggi daripada
tanaman lainnya. Magnesium merupakan mineral penting yang membantu dalam
regulasi pencernaan, saraf, dan sistem kardiovaskular. Karena banyak orang yang
kekurangan magnesium, menambahkan magnesium kaya coklat gelap untuk diet dapat
meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar