Banyak cara yang dilakukan kaum hawa untuk
dapat mencegah datangnya keriput agar selalu tampak awet muda, mulai dari
terapi murah hingga yang paling mahal sekalipun. Namun ada beberapa cara tak
terduga yang juga bisa mencegah keriput.
Normalnya seiring bertambah usia maka sedikit
demi sedikit keriput atau kerutan di wajah akan timbul. Kondisi ini tentu
membuat seseorang tidak lagi terlihat muda, karenanya berbagai cara dilakukan
untuk mencegah datangnya keriput.
Berikut 6 cara tak terduga yang bisa mencegah
datang keriput, seperti dilansir webmd, Senin :
1. Tidur telentang
American Academy of Dermatology (AAD)
memperingatkan bahwa posisi tidur tertentu dapat menyebabkan 'garis tidur',
yaitu kerutan yang terukir di permukaan kulit dan tidak hilang begitu Anda
sudah bangun.
Tidur miring dapat menimbulkan kerutan pada
pipi dan dagu, sementara tidur telungkup membuat kening berkerut. Untuk
mengurangi pembentukan kerutan, AAD merekomendasikan untuk tidur terlentang.
2. Makan lebih banyak ikan
Ikan air dingin seperti salmon tidak hanya
menjadi sumber protein, tapi juga merupakan sumber penting asam lemak esensial
atau dikenal sebagai omega-3. Dokter kulit Nicholas Perricone, MD, memberitahu
bahwa asam lemak esensial memberi nutrisi pada kulit sehingga membuatnya tetap
muda, serta juga membantu mengurangi keriput.
3. Jangan suka menyipitkan mata
AAD mengatakan pergerakan wajah repetitif
seperti menyipitkan mata akan membuat otot wajah bekerja berlebihan, membentuk
alur di bawah permukaan kulit. Alur ini pada akhirnya menjadi kerutan.
Buatlah mata Anda tetap lebar, pakailah
kacamata baca jika Anda membutuhkannya. Bila perlu gunakan kacamata hitam saat
beraktivitas di luar ruangan, yang dapat melindungi kulit di sekitar mata dari
kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah Anda menyipitkan mata.
4. Konsumsi kopi atau cokelat
Dalam studi yang dipublikasikan dalam Journal
of Nutrition edisi 2006, peneliti
menemukan bahwa kakao (cokelat) banyak mengandung dua jenis flavonol
(epicatchin dan catechin) yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat
sinar matahari, perbaikan sirkulasi ke sel kulit, memperbaiki hidrasi dan
membuat kulit terlihat dan terasa halus.
5. Jangan terlalu sering mencuci muka
Menurut ahli kulit dari University of Maryland
Medical Center, sering mencuci muka dengan menggunakan air keran dapat merampas
minyak alami dan kelembaban kulit yang melindungi terhadap keriput.
6. Konsumsi makanan berbahan kedelai
Penelitian menunjukkan bahwa kedelai dapat
membantu melindungi atau menyembuhkan beberapa kerusakan kulit akibat matahari.
Satu studi yang dipublikasikan dalam European
Journal of Nutrition, menyebutkan bahwa suplemen berbahan dasar kedelai (di
mana didalamnya terkandung vitamin, protein ikan, dan ekstrak dari teh putih,
biji anggur, dan tomat) dapat memperbaiki struktur kulit dan ketegasan hanya
dalam waktu 6 bulan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar